ÉCONOMIE

10 activités saines à faire à la maison avec les enfants

10 activités saines à faire à la maison avec les enfants

Le coronavirus (COVID-19) a apporté de nombreux changements dans nos vies, parmi lesquels la possibilité de passer plus de temps ensemble en famille. Avec la sortie de l'école (ou en ligne) et les magasins et les lieux non essentiels fermés, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire avec votre famille pour soulager l'ennui et éviter le stress. Profitez de cette occasion pour aider vos enfants à développer des habitudes saines et actives qui dureront toute une vie.

Cela aidera les jeunes à se divertir et à maintenir un niveau de stress bas. Bien que la situation puisse être tendue, vous pouvez en faire un moment familial amusant! Nous avons recherché et trouvé 10 activités saines à faire à la maison avec les enfants:

-Planter un jardin: Un jardin peut être composé d'herbes, de légumes ou de fleurs. Faites vos recherches et trouvez ce qui pousse le mieux dans votre région. Demandez à chaque membre de la famille de choisir sa plante préférée. Désignez un endroit dans la cour (ou faites un endroit dans la maison avec des conteneurs) pour déterrer la terre et apprendre à vos enfants comment ils peuvent faire pousser des choses de leurs propres mains! Une fois que les plantes ont poussé, vous pouvez leur montrer comment faire bon usage de ce qu'elles ont poussé ensemble.

-Cuisiner ensemble: Cuisiner avec les enfants, que vous suiviez une recette ou que vous soyez simplement créatif, favorise un mode de vie sain. Il introduit des concepts scientifiques, augmente la concentration et l'attention, et aide les enfants à acquérir une compétence de vie importante. Laissez chaque membre de la famille aider à établir un plan de repas dans lequel chacun choisit son plat préféré à cuisiner. Travaillez ensemble pour donner vie à l'assiette! Ce sera une activité amusante à faire ensemble pour aider tout le monde à manger plus sainement et à acquérir de nouvelles expériences.

-Faire de l'art: faire en sorte que chacun trouve son artiste intérieur. Que vous soyez assis à l'intérieur ou à l'ombre d'un arbre, tout le monde peut participer. Sélectionnez un objet pour que tout le monde puisse peindre, dessiner ou même écrire. Découvrez comment chacun voit le monde de différentes manières. Vous pouvez créer un musée d'art à domicile et exposer l'œuvre sur les murs ou dans le réfrigérateur.

-Avoir un spectacle - Laissez vos enfants vivre un moment créatif. Aidez à monter une scène dans la maison. Demandez à tout le monde de montrer un talent, comme chanter ou danser, ou même monter un spectacle d'humour. Les spectacles de magie, les spectacles de marionnettes ou tout type de spectacle idiot sont les bienvenus. Cela crée un moment de liaison amusant où tout le monde peut en apprendre davantage sur l'autre.

-Camping: Que ce soit à l'intérieur ou dans la cour, passez un agréable séjour en camping. Éteignez toutes les lumières et sortez la tente. Prenez le temps de regarder la lune et les étoiles ensemble en famille. Chacun peut à tour de rôle apprendre une constellation et la trouver dans le ciel. Apportez des lampes de poche et préparez des collations de camping comme des hot-dogs. Ce n'est pas parce que vous pouvez vous isoler de vous-même que vous ne pouvez pas faire l'expérience des grands espaces à votre manière.

-Faire de la crème glacée maison: faire des sucettes glacées maison est une activité amusante et facile. Ils peuvent être préparés avec des fruits frais et vous pouvez utiliser du lait de coco pour fabriquer plus tard sans gluten et sans produits laitiers si nécessaire. Sans les sucres ajoutés et les arômes artificiels, les sucettes glacées faites maison ont un goût délicieux et sont une alternative très saine aux sucres achetés en magasin.

-Travaux de jardinage: C'est le moyen idéal pour impliquer toute la famille et cocher votre liste de choses à faire en même temps. Bien qu'il puisse être difficile de réunir des enfants plus âgés pour aider au travail, vous pouvez transformer les travaux de jardinage en petits projets auxquels tout le monde peut participer. Si vous avez de jeunes enfants, il n'y a rien qu'ils aiment plus dans le jardinage que de prétendre tondre la pelouse avec maman ou papa. Le jardinage aide à garder les gens actifs et à dépenser de l'énergie, en donnant à chacun l'entraînement dont il a besoin pour rester en bonne santé et heureux.

-Races animales: les enfants ont beaucoup d'énergie qui doit être expulsée chaque jour. Même si les cours d'école sont fermées, ils peuvent toujours avoir des façons amusantes de courir et d'utiliser leur énergie. Au lieu de les laisser courir dans la maison, organisez une course dans le salon ou dans la cour. Basculez entre différents styles de course pour chaque course. Commencez par sauter comme un lapin, puis marchez comme un canard. Demandez à chacun de choisir son animal préféré et de montrer comment il se déplace à chaque tour de la course.

-Chasse au trésor: bien que cette activité demande un peu de préparation, c'est une expérience très enrichissante pour toutes les personnes impliquées. Faites une liste de choses à trouver et écrivez un indice sur chacun d'eux. Donnez à chaque enfant une liste d'indices et laissez-les perdre pour trouver leur Sherlock intérieur. Les enfants peuvent rivaliser les uns avec les autres pour trouver chaque article pour un prix amusant à la fin.

-Skating Over Bas: Si votre famille aime le patinage sur glace ou le roller, le plaisir ne doit pas s'arrêter simplement parce que vous êtes coincé à l'intérieur. Si vous avez des planchers de bois franc ou stratifiés, mettez des chaussettes de skate. Demandez à tout le monde d'essayer des trucs, comme tourner ou voir qui peut glisser le plus loin. Pour un défi supplémentaire, collez un morceau de papier ciré sous chaque pied pour le rendre encore plus glissant!


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