ÉCONOMIE

Comment se connecter avec la nature, sans sortir de chez soi

Comment se connecter avec la nature, sans sortir de chez soi

Vous n'êtes pas toujours obligé de faire une grande randonnée ou même de sortir de la ville pour vous connecter à la nature. En fait, vous pouvez avoir un avant-goût des grands espaces sans même avoir à quitter votre maison! Avec la pandémie, de nombreuses personnes ne veulent pas risquer de sortir et de tomber malades, ou ne sont pas autorisées à le faire, elles ont donc dû être plus créatives avec leur temps. Le verrouillage nous a obligés à réapprendre à profiter de choses simples, comme se connecter avec la nature et ralentir un peu.

Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez amener l'extérieur à l'intérieur pour ne pas risquer d'être exposé à des virus ou allergènes en suspension dans l'air. Bien sûr, vous ne pouvez pas profiter d'activités comme la randonnée et les sports d'aventure dans le confort de votre salon, mais vous pouvez apporter les propriétés curatives de la nature dans votre maison. Ensuite, nous verrons comment vous pouvez profiter des bienfaits du grand air sans même sortir.

"Dans chaque promenade avec la nature, vous obtenez bien plus que ce que vous recherchez." - John Muir

VOICI SEPT FAÇONS DE SE CONNECTER AVEC LA NATURE (SANS QUITTER VOTRE MAISON):

1. ACHETEZ DES PLANTES D'INTÉRIEUR.

Les plantes d'intérieur sont non seulement belles, mais elles présentent également de nombreux avantages pour la santé! L'ajout de plantes à votre décor apporte une part de nature à l'intérieur, tout en aidant à purifier l'air et à stimuler les ions négatifs dans l'environnement. Les ions négatifs, ironiquement, nous aident à nous sentir plus positifs et plus dynamiques en augmentant le flux d'oxygène vers le cerveau.

Vous avez probablement ressenti cette sensation en marchant sur la plage ou dans les montagnes, absorbant l'énergie de dizaines de milliers d'ions négatifs. Les plantes d'intérieur contiennent moins d'ions négatifs, mais elles sont encore suffisantes pour améliorer votre humeur et vous faire sentir plus énergique. Voici quelques autres avantages des plantes d'intérieur:

  • ils éliminent les toxines aéroportées telles que les allergènes, la poussière et les moisissures
  • vous aider à vous sentir plus détendu et calme
  • les plantes d'intérieur peuvent améliorer la concentration et la productivité
  • prendre soin des plantes vous donne un sentiment de fierté et d'accomplissement

Si vous avez perdu votre lien avec la nature, achetez des plantes, pour profiter des bienfaits du plein air sans jamais quitter votre maison.

2. ÉCOUTEZ LES SONS DE LA NATURE SUR VOTRE TÉLÉPHONE OU ACHETEZ UNE MACHINE SONORE.

Si vous ne pouvez pas vous rendre à une cascade ou à une plage, apportez ces sons de guérison directement dans votre maison pour des avantages similaires. Que vous trouviez une vidéo YouTube relaxante ou que vous achetiez une machine sonore avec des sons de la nature, vous vous sentirez plus calme et connecté à la Terre. Aujourd'hui, vous avez le choix entre des dizaines d'options pour apporter la puissance et la tranquillité de la nature à vos oreilles directement depuis votre lit ou votre canapé.

Bien sûr, cela ne se compare pas à l'expérience de scènes de nature en personne, mais si vous n'êtes pas à l'aise pour vous rendre dans ces endroits en ce moment, les sons peuvent fournir certaines des mêmes récompenses.

3. CONSERVEZ CERTAINES HUILES ESSENTIELLES À LA MAIN.

Les huiles essentielles sont un excellent moyen de se connecter avec la nature tout en vous aidant à traiter diverses affections, telles que l'anxiété ou la dépression. Voici quelques-unes des huiles essentielles les plus populaires, ainsi que les conditions qu'elles traitent:


MENTHE:

Cette huile peut aider les problèmes d'estomac, tels que le SCI ou la maladie de Crohn. Il aide également à soulager les maux de tête et les nausées.

LAVANDE:

Peut-être l'une des huiles les plus populaires, la lavande peut traiter les troubles mentaux tels que l'anxiété et la dépression en raison de l'effet calmant qu'elle a sur le système nerveux. Certains chercheurs affirment que cela peut également aider à lutter contre les troubles du sommeil, tels que l'insomnie.

THÉIER:

Cette huile possède de nombreuses propriétés antibactériennes et antifongiques. Il peut être utilisé pour traiter les plaies, contrôler les pellicules et éliminer les poux. Il peut également être utilisé pour traiter le pied d'athlète.

BERGAMOTE:

Cette huile peut aider à soulager le stress et à soulager la douleur chronique et l'inflammation.

CAMOMILLE:

Utilisée dans de nombreux thés conçus pour aider les gens à s'endormir plus rapidement, la camomille peut soulager l'anxiété et le stress, ainsi que soulager les troubles du sommeil.

JASMIN:

Cette huile non seulement sent bon, mais est utilisée dans de nombreux desserts en raison de son goût sucré. Il peut être utilisé comme antidépresseur, sédatif et antiseptique.

EUCALYPTUS:

L'huile d'eucalyptus peut aider à éliminer les odeurs de moisissure, ainsi qu'à soulager la toux et d'autres symptômes du rhume.

YLANG YLANG:

Cela peut aider à réduire les tensions et le stress grâce à son léger parfum floral, qui aide à apaiser les inquiétudes.

4. REGARDEZ DES FILMS / TÉLÉVISIONS OU LISEZ DES LIVRES AVEC DES THÈMES DE LA NATURE.

Un autre excellent moyen de lutter contre la fièvre des cabanes, les livres et les émissions de télévision peuvent vous transporter dans un autre monde loin de votre salon ou de votre lit. Bien sûr, ce ne sera pas la même chose que de sortir vous-même dans la nature, mais parfois le regarder sur notre télévision ou notre téléphone peut offrir les mêmes avantages. En fait, certaines études ont montré que même regarder la nature peut augmenter les émotions positives et améliorer les fonctions cérébrales.

Depuis que nous avons évolué autour d'une vie végétale et animale abondante, nos environnements modernes ne satisfont pas nos instincts naturels. De nombreuses études ont montré que les personnes vivant en milieu urbain ont une moins bonne santé mentale que celles qui résident dans des régions plus rurales. Cependant, même si vous vivez dans une ville animée, vous pouvez toujours vous faire découvrir la nature dans des films et des livres. Vous vous sentirez probablement plus détendu, en voyant simplement de belles scènes de la nature.

5. Passez du temps dans votre cour arrière.

Vous n'avez pas besoin de voyager loin pour profiter des bienfaits de la nature - il suffit de sortir par la porte arrière et de profiter du bruit des oiseaux et de la sensation de l'herbe fraîche sous vos pieds. Asseyez-vous dans un fauteuil avec un verre de limonade glacée et profitez de l'art d'être pendant un moment. Cela peut ne pas se comparer au mont. Everest ou la mer des Caraïbes, mais vous pouvez toujours profiter des merveilles de la nature depuis votre arrière-cour.

Vous pouvez même construire un nichoir si vous souhaitez attirer plus d'amis animaux dans votre jardin. Même si vous ne vous considérez pas particulièrement habile en menuiserie, une recherche rapide en ligne peut vous montrer comment en construire une vous-même. Profitez de votre temps libre pour profiter des petites choses de la vie, comme vous connecter avec la nature chez vous.

6. COMMENCEZ UN JARDIN.

De nombreuses personnes ont profité de cette période pour récolter des fruits et légumes frais, car l'approvisionnement alimentaire semblait un peu incertain au début de la pandémie. Comme de nombreuses personnes n'avaient pas besoin d'aller travailler, elles ont profité de ce temps libre pour apprendre à jardiner afin d'être plus autonomes.

Vous n'avez même pas besoin d'un grand espace pour faire pousser vos produits. Certaines personnes ont également utilisé des contenants de 5 gallons trouvés dans les quincailleries pour faire pousser leurs plantes. D'autres ont choisi de cultiver des herbes sur leurs rebords de fenêtre ou même d'utiliser une piscine pour enfants pour planter des aliments frais. Travaillez avec l'espace dont vous disposez et assurez-vous de grandir au fil des saisons, afin d'avoir les meilleures chances de produire une bonne récolte.

Vous n'avez pas besoin d'un pouce vert pour commencer à jardiner; Avec un peu de pratique et d'efforts, vous aurez une récolte en un rien de temps.

7. DÉCOREZ VOTRE MAISON AVEC DES SCÈNES DE NATURE.

La fièvre de la cabine vous rend fou? Ne t'en fais pas; Vous pouvez toujours profiter de la nature dans votre propre maison en décorant votre espace avec de belles scènes de nature. Achetez des tapisseries qui ont la nature, comme des arbres, des montagnes et des rivières. Vous pouvez également acheter des peintures ou des images de la nature, ou même accrocher vos photographies de la nature si c'est votre truc.

Soyez créatif avec la façon dont vous décorez - vous n'avez pas besoin de prendre beaucoup de temps ou de ressources pour vous souvenir des merveilles de la nature. Même une petite plante ou une tasse de café avec quelques arbres peut susciter des sentiments de paix et de joie. Faites tout ce qu'il faut pour vous souvenir de ce que vous ressentez lorsque vous traversez une forêt ou que vous voyez des montagnes pour la première fois. Faites en sorte que vous vous sentiez confortable si vous avez passé plus de temps chez vous, et de cette façon, vous ne voudrez plus jamais partir!

RÉFLEXIONS FINALES SUR COMMENT SE CONNECTER À LA NATURE DEPUIS VOTRE PROPRE MAISON

Curieusement, vous n'avez pas à parcourir des milliers ou même des centaines de kilomètres pour profiter du grand air. Si vous plantez un jardin, que vous vous asseyez dans votre jardin en profitant des sons de la nature ou que vous achetez des plantes d'intérieur, vous pouvez toujours vous connecter avec la nature de votre maison. Vous pouvez également acheter des huiles essentielles qui détendront votre esprit et vous aideront à vous détendre, ou acheter des peintures ou des photos de la nature à accrocher dans la maison.

Enfin, utilisez l'invention de la technologie en écoutant les sons de la nature sur votre téléphone ou en regardant des émissions de télévision sur la façon d'explorer les grands espaces. Ou vous pouvez aller à votre bibliothèque locale ou télécharger des livres sur la nature. Comme vous pouvez le voir, vous avez de nombreuses options pour vous connecter avec la nature sans même avoir à monter dans votre voiture!


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