SANTÉ

Gardénia puissant comme le valium pour réduire le stress et l'anxiété

Gardénia puissant comme le valium pour réduire le stress et l'anxiété

Quelque chose d'aussi simple que d'avoir un bouquet de gardénia dans la chambre peut aider à réduire le stress et l'anxiété.

Une étude a révélé que Gardenia peut être aussi calmant que le médicament «Valium». La plante connue sous le nom de jasmin (nom taxonomique Jasminum) est un genre d'arbustes et de vignes de la famille des oliviers (Oléacées). Il contient environ 200 espèces originaires des régions tempérées chaudes et tropicales d'Eurasie, d'Australasie et d'Océanie. Le jasmin est cultivé dans le monde entier pour son arôme agréable.

Gardénia aussi puissant que le valium pour réduire le stress et l'anxiété

Pour cette étude, nous avons utiliséGardénia jasminoides. Selon Wikipedia, "Le gardénia, le jasmin indien ou le jasmin du Cap est un arbre à feuilles persistantes appartenant à la famille des Rubiaceae. Il est originaire d'Asie et se trouve le plus souvent à l'état sauvage au Vietnam, dans le sud de la Chine, en Corée, à Taiwan, au Japon, au Myanmar, en Inde et au Bangladesh. Avec leurs feuilles vertes brillantes et leurs fleurs d'été blanches très parfumées, elles sont largement utilisées dans les jardins des climats tempérés et subtropicaux chauds, et comme plante d'intérieur dans les régions tempérées.”.

C'est une fleur au parfum romantique et doux. Il est souvent utilisé pour fabriquer des thés, de l'encens, des huiles essentielles et des parfums. Mais en dehors de ses notes florales, la fleur de gardénia est également utilisée en médecine. Il est prouvé qu'il a des avantages pour la santé qui vont au-delà de son utilisation comme parfum. Gardenia se vante également d'aider les maladies comme l'hépatite et le cancer, utilisé comme sédatif de relaxation et même comme aphrodisiaque.

Si vous ressentez des crises d'anxiété ou des niveaux de stress inhabituels pendant la journée, il est probable que vous ayez du mal à vous détendre la nuit, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil.

Il n'est pas étonnant que deux des principales causes de l'insomnie soient l'anxiété et le stress. Les nuits blanches ne sont pas bonnes pour notre santé, elles causent de graves dommages à notre bien-être physique et mental en général.

Affectant environ 40 millions d'adultes, les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante en Occident aujourd'hui. Le stress et l'anxiété sont des inhibiteurs du sommeil connus.

En cas de manque de sommeil, il y a un manque de productivité, une mauvaise humeur, un faible niveau d'énergie et, en général, une mauvaise qualité de vie. Pour ceux qui ont déjà souffert d'insomnie due à l'anxiété et au stress, vous comprenez que ne pas dormir ne fait que rendre les facteurs de stress plus importants.

On pense que des niveaux élevés de toxines dans l'air augmentent le stress et l'anxiété. En outre, il a été constaté qu'il existe une corrélation entre le stress et les niveaux d'oxygène. Ainsi, les problèmes de santé comme l'anxiété, la dépression et les crises de panique ont moins de marge de manœuvre pour se reproduire lorsque la qualité de l'air s'améliore.


Etudier leGardénia jasminoides

Une façon de lutter contre un niveau élevé de toxines dans l'air est de garder les fleurs de cette plante à proximité. Les recherches concluent que ces fleurs dans votre chambre à coucher peuvent servir de soulagement pour l'insomnie, l'anxiété et le stress, entre autres maladies. Le simple fait de respirer l'odeur de la plante peut aider à apaiser considérablement vos angoisses.

Beaucoup les cultivent près des fenêtres pour qu'avec la brise, leur odeur pénètre dans la pièce.

Avantages supplémentaires de la plante de gardénia

En plus du sommeil, du stress et de l'anxiété, cette plante présente des avantages infinis, notamment:

  • Réduit la tension
  • Augmenter la bonne humeur
  • Améliore la vigilance et les performances cognitives
  • Équilibre les hormones
  • Traitez les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur
  • Augmentation de la libido

Garder une plante de gardénia dans votre maison n'est pas le seul moyen de profiter des avantages de cette plante. Une autre excellente façon de profiter des avantages médicaux de cette plante est le thé et les huiles essentielles.


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