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Herbes laxatives contre la constipation

Herbes laxatives contre la constipation

Herbes laxatives: Avant de prendre des médicaments, essayons de lutter contre la constipation avec ces remèdes naturels sans effets secondaires.

La constipation est un problème qui touche de nombreuses personnes même s'il n'est souvent même pas pris en compte. Il peut arriver à n'importe qui d'en souffrir de temps en temps, par exemple en raison de la consommation d'un aliment donné ou peut-être en raison d'une réaction indésirable à un médicament, mais dans ce cas, ce sont des épisodes occasionnels qui se résolvent généralement d'eux-mêmes.

La constipation récurrente, en revanche, peut et doit entraîner des problèmes plus graves. Dans ce cas, un programme de nettoyage de l'intestin peut s'avérer être une solution efficace, mais il vaut toujours la peine de consulter un médecin avant que la situation ne s'aggrave.

Pour lutter efficacement contre la constipation, vous pouvez utiliser des laxatifs naturels; ils n'ont pas d'effets secondaires et sont simples à préparer.

Si nous avons moins de trois selles par semaine, des difficultés à défécer, trop de selles signifie accumuler des déchets dangereux pour la santé. L'évacuation ne doit pas demander trop d'efforts et les selles doivent être molles.

La difficulté à aller aux toilettes entraîne des ballonnements abdominaux, de l'inconfort et l'incapacité de mener une vie normale.

Pour pouvoir évacuer régulièrement, il faut suivre une alimentation saine à base de fruits, légumes et légumineuses et éviter les aliments transformés, frits ou panés. Il est également essentiel de boire au moins deux litres d'eau par jour et de faire de l'exercice. Pour aider le corps à excréter les déchets, nous pouvons également profiter des propriétés d'herbes laxatives spécifiques:

Banane plantain

Les feuilles de cette plante contiennent une bonne quantité de mucilage, elles sont donc efficaces contre la constipation chronique.

Ce dont nous avons besoin

  • 10 grammes de feuilles de plantain
  • 250 ml d'eau

La façon de procéder

  1. Versez l'eau et le plantain dans un pot
  2. Chauffer à feu doux jusqu'à ébullition
  3. Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes
  4. Filtrer et boire l'infusion.

L'infusion de plantain peut être consommée deux fois par jour; le matin et avant de se coucher.

Ortie

L'ortie est capable de stimuler le système digestif et de favoriser les selles pour éliminer les matières fécales.

Ce dont nous avons besoin

  • 10 grammes de feuilles d'ortie
  • 250 ml d'eau

La façon de procéder

  1. Versez l'eau et les feuilles d'ortie dans une casserole
  2. Porter à ébullition et cuire 5 minutes
  3. Retirer du feu et laisser reposer encore 5 minutes
  4. Filtrer et boire l'infusion.

Si vous le jugez approprié, vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses par jour: une à jeun le matin, une demi-heure après le déjeuner et la dernière demi-heure après le dîner

Réglisse

Il combat l'acide gastrique de manière naturelle et purifie l'intestin. Nous ne recommandons pas d'utiliser ce remède pendant plus de deux semaines consécutives afin d'éviter la rétention d'eau et une augmentation de la pression artérielle.

Ce dont nous avons besoin

  • 10 grammes de feuilles de réglisse
  • 250 ml d'eau

La façon de procéder

  1. Chauffer l'eau avec les feuilles de réglisse pendant 10 minutes
  2. Éteindre le feu, couvrir avec un couvercle et laisser infuser 5 minutes
  3. Filtrer et boire l'infusion

Vous pouvez boire jusqu'à trois tasses par jour; à jeun et après les repas principaux.

Mauve

Il prévient la constipation, favorise la digestion, calme les maux d'estomac et évite les crampes. Le thé de mauve est parfait pour tout problème lié au système digestif.

Ce dont nous avons besoin

  • 10 grammes de feuilles de mauve
  • 250 ml d'eau

La façon de procéder

  1. Chauffez l'eau jusqu'à ébullition, puis versez-la dans une tasse
  2. Ajouter les feuilles de mauve et couvrir la tasse
  3. Après 10 minutes, filtrez la perfusion.

Pour le boire frais; vous pouvez boire jusqu'à trois tasses par jour.

Figue de Barbarie

Ce n'est certes pas une herbe, compte tenu de sa forme et de ses épines, mais c'est une plante qui peut être d'une grande aide en cas de constipation. Dans ce cas, nous utiliserons les fleurs.

Ce dont nous avons besoin

  • 4 fleurs de figue de barbarie
  • 250 ml d'eau

La façon de procéder

  1. Chauffez l'eau et quand elle commence à bouillir, ajoutez les fleurs
  2. Éteignez le feu et laissez reposer 5 minutes
  3. Filtrer l'infusion et boire tout au long de la journée.

Verveine

C'est l'une des herbes médicinales laxatives les plus puissantes. Il possède également d'autres propriétés intéressantes: c'est un excellent analgésique, anti-inflammatoire et antispasmodique. C'est l'un des meilleurs remèdes naturels contre la gastrite et la constipation.

Ce dont nous avons besoin

  • 20 grammes de feuilles de verveine
  • 250 ml d'eau

La façon de procéder

  1. Faites bouillir l'eau puis ajoutez les feuilles de verveine
  2. Retirer du feu et laisser reposer 10 minutes
  3. Après 10 minutes, filtrez et buvez l'infusion

Buvez une tasse à jeun le matin puis une autre avant de vous coucher.

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